Ventre plat : voici ce qu'il faut manger au petit-déjeuner pour garder le ventre plat, selon les nutritionnistes
Difficile de savoir quel est le petit-déj idéal pour être en forme et garder la ligne. Si pour certains, le petit-déjeuner est le repas le plus indispensable de la journée, pour d'autres il est au contraire à réduire au maximum, voire à bannir en pratiquant le jeun intermittent.
Que manger au petit-déjeuner ?
Si depuis notre enfance on nous encourage à déguster des céréales, du lait et des fruits au petit-déjeuner, une fois adulte les choses se corsent : les céréales sont trop sucrées, le lait nous donne des ballonnements, tout comme les fruits qui peuvent être peu digestes dès le matin.
Il reste alors plusieurs options selon ce que l'on souhaite : muesli, lait végétaux... Les choix sont multiples ! Selon les préceptes de la chrono-nutrition, le petit-déjeuner serait par exemple le moment idéal pour manger du fromage. Pas sûr d'en avoir l'envie dès potron minet !
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