Vivre vieux en bonne santé : 10 conseils d'un cardiologue pour tenir les maladies à distance

Top santé : Votre livre est un appel à la responsabilisation. En quoi sommes-nous l'artisan de notre propre santé ?

Dr Frédéric Saldmann : Pour reprendre les mots de Jean-Paul Sarthe, "L'important n'est pas ce que l'on fait de nous, mais ce que nous faisons nous-mêmes de ce que l'on a fait de nous". La génétique n'est pas la seule à peser dans la balance. C'est notre hygiène de vie dans sa globalité qui est notre véritable médicament. L'épigénétique, cette branche de la génétique qui s'intéresse à l'influence de notre mode de vie sur l'expression de nos gènes, le prouve. En témoignent ces études réalisées sur des jumeaux : elles montrent que celui qui fume aura une espérance de vie plus courte que son jumeau.

Top santé : En l'occurrence, c'est dans les textes sacrés que vous avez trouvé les clés d'un mode de vie qui apporte la longévité.

Dr F. S. : Entre les lignes, on peut en effet y découvrir d'innombrables conseils de prévention et d'hygiène, des réflexes de bon sens en réalité. Décodés à la lumière des découvertes scientifiques les plus récentes, qui les corroborent le plus souvent, ces textes nous livrent quelques clés pour tenir les maladies à distance. Au final, ces deux approches se complètent, dans un seul et unique but : nous aider à vivre en bonne santé plus longtemps.

Top santé : Ces textes nous enseignent notamment l'importance du mental, de notre attitude dans la vie. En quoi impactent-ils notre santé ?

Dr F. S. : (...)

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