Voici comment les habitudes de sommeil d’un homme peuvent affecter sa fertilité

Prenez note les gars, car si vous brûler la chandelle par les deux bouts ou si, au contraire, vous dormez trop, vous risquez d’affecter votre fertilité.

En effet, d’après une étude récente qui révèle comment la qualité et la durée de vos nuits peuvent affecter votre relation, il s‘avère que le sommeil a également un impact sur la santé du sperme.

Les chercheurs de l’université médicale d’Harbin en Chine ont découvert un lien important entre la qualité du sommeil des hommes et la santé (et l’abondance) de leur sperme.

L’étude, publiée dans Medical Science Monitor, affirme que les hommes qui dorment moins de six heures par nuit, qui se couchent après minuit ou encore qui dorment plus de neuf heures par nuit sont plus susceptibles d’avoir des spermatozoïdes endommagés.

Pour l’expérience, les chercheurs ont séparé 981 participants masculins, qui avaient des routines de sommeil saines, en trois groupes différents : un groupe devait se coucher entre 20 heures et 22 heures, le second entre 22 heures et minuit, et le dernier après minuit.

Il a ensuite été demandé aux sujets de chaque groupe de dormir respectivement moins six heures, entre sept et huit heures, et enfin neuf heures ou plus.

Après avoir analysé des échantillons réguliers de sperme des participants, les chercheurs ont conclu que les nuits blanches ne sont pas bonnes pour les taux de survie et la présence générale de spermatozoïdes.

D’une manière générale, les chercheurs ont constaté une diminution considérable du nombre de spermatozoïdes, de leur taux de survie et de leur motilité (la façon dont ils se déplacent) chez les participants qui se couchaient après minuit et ceux qui avaient moins de six heures de sommeil.

Les chercheurs ont également analysé la production d’anticorps anti-sperme (ASA) dans le sperme. Il s’agit d’anticorps naturels qui peuvent provoquer des problèmes de fertilité. Et les chercheurs ont constaté une présence plus élevée d’ASA chez les participants qui manquaient de sommeil.

Et ne pensez pas que les choses peuvent être améliorées en dormant simplement davantage le weekend, car les chercheurs ont également constaté une détérioration globale de la santé du sperme des hommes qui dépassaient les neuf heures de sommeil.

À propos des résultats, la professeure Geeta Nargund, directrice médicale de Create Fertility, a déclaré au HuffPost UK que l’étude pesait en faveur d’autres études qui ont également établi un lien entre la qualité du sommeil et la qualité du sperme chez les hommes.

Mais elle pense que d’autres recherches seront nécessaires afin de « comprendre les explications mécanistes et d’évaluer si la qualité du sperme s’améliore après la mise en place de meilleures habitudes de sommeil », a-t-elle expliqué.

« Si nécessaire, nous conseillerons aux hommes d’améliorer leurs habitudes de sommeil afin de protéger leur fertilité. »

Mais le fait de sauver ses petits soldats n’est pas la seule façon d’améliorer la fertilité (et la vie en général !) des hommes, en effet, plus tôt cette année nous vous avions parlé de cette nouvelle application qui permet aux hommes de tester leur sperme à la maison et sans matériel de laboratoire.

Alors si vous essayez de faire un enfant, dites à votre homme d’arrêter de surfer sur Instagram à deux heures du matin. Sa fertilité pourrait en dépendre.

Marie Claire Dorking

Yahoo Style UK