Voici le délai recommandé avant de faire de nouvelles rencontres suite à une rupture
Êtes-vous du genre à pleurer le nez dans la crème glacée au caramel salé après une rupture ? Si c'est le cas, vous êtes susceptible de recevoir deux conseils différents : certaines personnes vous recommanderont d'éviter de vous remettre sur Tinder trop tôt alors que d'autres vous conseilleront de vous remettre immédiatement en selle. C'est un peu comme un jeu de roulette russe romantique. Du coup, combien de temps devriez-vous vraiment attendre avant d'oser faire de nouvelles rencontres ?
Combien de temps faut-il compter pour se remettre d'une rupture ? [Photo : Giphy]
Une psychologue pense avoir la réponse. Paulette Kouffman Sherman, PSY.D, auteure de Dating from the Inside Out pense qu'il faut attendre au moins un mois avant de se lancer à nouveau même si elle considère qu'il n'existe pas de date précise.
Elle s'est entretenue avec Glamour et a expliqué que « dans le cas d'une relation relativement sérieuse, la plupart des gens ont besoin d'un mois ou deux afin de traiter la rupture, de faire le deuil de la relation et d'intégrer les leçons acquises avant de se lancer à nouveau ».
Cependant, vous pourriez avoir besoin de plus de temps si la relation était relativement longue. P. Kouffman Sherman mentionne que vous pourriez avoir besoin de trois ou quatre mois pour une relation d'un an ou plus, mais moins que ça si elle était de courte durée.
Une rupture n'est jamais évidente [Photo : freestocks.org via Pexels]
Il ne s'agit pas seulement d'attendre un moment précis avant de réactiver son appli de rencontres. C'est plus une question d'état d'esprit. Attendez peut-être encore un peu si ça n'est pas le grand bonheur et que vous continuez à pleurer le nez dans votre crème glacée au caramel salé en regardant N'oublie jamais en boucle. P. Kouffman Sherman suggère d'essayer de retrouver une certaine routine, de sortir avec des amis, d'aller à la gym… « Vous stimulerez ainsi votre bien-être et votre estime personnelle avant de vous lancer dans une nouvelle relation. Vous n'essayerez pas seulement de vous mettre en couple pour combler un vide », explique-t-elle.
Vous pourrez également mieux cerner ce que vous attendez d'une relation en prenant le temps d'analyser les leçons apprises lors de votre relation précédente.
« La fin d'une relation nous permet d'en apprendre beaucoup sur nous-même : notre style de communication et son efficacité, notre manière de gérer les doutes et les conflits, ainsi que la dualité de notre vie en tant qu'individu et moitié d'un couple », explique le psychologue Sanam Hafeez, Psy.D.
Il n'est vraiment pas recommandé d'entrer dans une nouvelle relation dans le but de ne plus penser à l'échec de la précédente.
Quel délai est exagéré avant de se lancer dans une nouvelle relation ? [Photo : kaboompics.com via Pexels]
La morale de l'histoire ? Un peu de « fun » après une rupture pourrait vous fournir un coup de fouet émotionnel sur le court terme mais attendez plutôt de vous remettre correctement de votre relation si vous êtes à la recherche d'une relation plus sérieuse.
Et rappelez-vous : toutes les relations sont différentes et c'est à vous de déterminer quand vous vous sentez prête, peu importe si vous ne respectez pas les estimations fournies par les psychologues. En attendant, il y a suffisamment de caramel salé pour vous tenir compagnie et Ryan Gosling dans N'oublie jamais est tellement craquant !
