Voilà ce qu'il se passe dans notre corps quand on arrête l'alcool
En ce mois de "Dry January", il est intéressant de rappeler les bonnes raisons d'arrêter l'alcool. Des bienfaits indéniables et nombreux pour la santé physique mais aussi mentale.
Le principe du Dry January est limpide : arrêter toute consommation d'alcool pendant un mois afin de bien commencer l'année. Un challenge venu d'outre-Atlantique idéal après une période de fêtes généreuse en excès. Stopper l'alcool, plus qu'une décision personnelle, est un véritable challenge dans notre société, qui en banalise l'usage, collégial et "fun". Et pourtant, stopper l'alcool engendre bien des vertus. Par exemple ?
Une perte de poids
Stopper l'alcool engendre au bout d'un certain temps une perte de poids bien visible. Psychiatre addictologue et psychothérapeute à Paris, le Dr Dan Véléa explique auprès du Journal des Femmes : "Une fois que les personnes arrêtent de boire, il y a des modifications au niveau de l'organisme. L'alcool contient beaucoup de calories et de lipides, donc une personne qui arrête de boire va voir sa masse graisseuse diminuer".
Des vertus pour la santé mentale
"Un esprit sain dans un corps sain" est un adage antique qui conviendrait bien à l'arrêt de l'alcool. Car cette décision n'est pas sans incidences sur la santé mentale.
"Les personnes qui cessent de boire en ressentent les effets au cours de l'année, réduisent leur consommation, leur fréquence, leur quantité d'alcool... Il y a un aspect positif sur l'estime de soi. Ils ont l'impression d'avoir accompli quelque chose et ont une perception plus positive d'eux-mêmes", affirme en ce sens le nutrithérapeute Jean-Paul Curtay à We Demain.
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