Ma voix change avec l'âge : les astuces d'un médecin pour ralentir ce vieillissement

Le changement de voix avec l'âge est un phénomène entièrement naturel. Au fil des années, notre organisme évolue : les os, les muscles, la peau, mais aussi la voix. Ce changement physiologique s'intitule la presbyphonie, et se manifeste la plupart du temps par une voix fragile et voilée, voire tremblante. Au quotidien, il est possible d'adopter certaines habitudes qui vont permettre de retarder et prévenir ce vieillissement de voix, comme l'a expliqué Michael Mosley, médecin scientifique britannique, auprès du Daily Mail.

Comme premier conseil anti-âge, le spécialiste recommande de chanter régulièrement. Pratiquer le chant quotidiennement maintient les muscles vocaux en forme et aide à protéger des dégradations, a détaillé le scientifique. "Des études ont montré que les chanteurs entraînés parviennent à conserver leur voix plus jeune plus longtemps. En outre, le chant présente d'autres avantages, comme l'amélioration de l'humeur, la réduction de l'anxiété et même le soulagement des douleurs chroniques", a-t-il ajouté. Michael Mosley conseille tout particulièrement de chanter sous la douche, ce qui permettra aussi d'hydrater la gorge grâce à la vapeur d'eau. Par ailleurs, pour empêcher les cordes vocales de s'affaiblir, Michael Mosley conseille de boire régulièrement de l'eau, dont notamment un grand verre d'eau à chaque repas. Enfin, certains exercices peuvent aussi travailler les muscles qui donnent de la résonance à la voix, comme "lire à haute voix, à travers une paille ou souffler (...)

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