Wutao, sophrologie, yoga... ces disciplines qui réconcilient corps et esprit

Eveil de l’âme & danse

Si le wutao a été créé, ce n’est pas par hasard ! Cécile Bercegeay, professeure, explique : « En plus de travailler leur corps, les fondateurs souhaitaient aller au-devant de leurs émotions, de leurs inspirations, de leurs pensées. » Résultat, le wutao est un art corporel axé sur la colonne vertébrale, où l’on évolue dans un état de conscience modifié, et dont l’idéogramme, d’inspiration taoïste, signifie « marcher à la rencontre de son vrai visage ».

Comment ça se passe ? Durant une heure, on danse, on (re)prend conscience de sa respiration et on explore sa corporalité. Au programme, des enchaînements, des mouvements fluides et des ondulations de la colonne, le tout rythmé par une respiration profonde.

Les bienfaits On apprend à écouter son corps, à comprendre les signaux qu’il nous envoie pour mieux l’apprivoiser et le mouvoir.

Où pratiquer ? Partout en France, renseignements sur wutao.fr.

Sophrologie & gym

S’adonner à la sophrologie ou à la méditation en parallèle d’une activité sportive, avant, pendant ou après, c’est accorder une plus grande importance à l’intériorité, afin de mieux s’exprimer avec son enveloppe corporelle. En gym et en fitness, le rapport au corps est parfois très difficile, très codé. La sophrologie permet de retrouver de la liberté dans les mouvements.

Comment ça se passe ? Avant de débuter sa séance, on...

Lire la suite sur Femina.fr

A lire aussi

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles