Comment le yoga peut aider à booster la fertilité

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Charlotte Muller a 27 ans lorsqu'elle est diagnostiquée du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), après une année sans pilule et sans règles. Une condition qui entraîne des troubles de l'ovulation (voire carrément une absence d'ovulation, comme c'est son cas) et touche de plus en plus de femmes. 1 sur 5, exactement, "contre 1 sur 13 il y a une dizaine d'années", nous précise-t-elle. C'est aussi la principale cause d'infertilité en France.

La jeune femme, juriste à l'époque, entame dans la foulée un traitement lourd auprès d'un ponte du domaine, le docteur Claude Debache, traitement qui déclenche de nouveau ses menstruations, mais en intensifie les douleurs. Au fil de recherches pour les calmer, et aussi accentuer ses chances de tomber enceinte naturellement, elle tombe sur une pratique énigmatique : le yoga de la fertilité, ou Fertility Yoga.

Une approche du yoga Hatha élaborée par la docteure américaine Alice Domar qui consiste en de longues postures, des respirations profondes en pleine conscience et un travail accentué sur l'ouverture des hanches, le tout pour s'adapter aux cycles hormonaux.

Charlotte Muller se prend de passion pour ce rituel, qu'elle décide d'importer en France après une formation auprès des seules professeures à l'enseigner : Lynn Jensen aux Etats-Unis, Sue Dumais au Canada et Ana Davis en Australie. En 2018, elle quitte son travail pour lancer son studio de Fertility Yoga à plein temps (en présentiel dans le 9e arrondissement de Paris, ou à distance via fertilityyoga.tv), et apporter à ses semblables une technique d'autant plus alléchante qu'elle affirme booster la fertilité.

Quand on sait qu'en France, un couple sur trois rencontre des problèmes pour procréer, la promesse fait rêver.

Atténuer le stress pour encourager la fertilité

A l'origine du concept, il y a une discipline ancestrale apparue en Inde au 12e siècle : le yoga Hatha, à la fois doux et méditatif, idéal pour se... Lire la suite sur le site Terrafemina
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