Yoga du visage : les 5 exercices faciles d'une pro pour une peau plus tonique

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Comment tonifier l'ovale du visage, atténuer les rides du front ou le double menton ? Avec le yoga du visage, pardi ! Découvrez 5 exercices faciles à pratiquer à la maison concoctés par Sandrine Dominiak, professeur de yoga chez OLY Be.

Tonifier le cou, donner plus de volume aux lèvres, atténuer des paupières tombantes... le yoga du visage sait (presque) tout faire ! Mais pour que cette pratique faciale raffermisse la peau naturellement, il faut, sans surprise, la pratiquer avec régularité. Sandrine Dominiak, professeur de yoga chez OLY Be nous a livrés 5 exercices d'automassage faciles à reproduire à la maison pour le cou, l'ovale, les pommettes, les yeux et le front.

Le yoga du visage pour le cou

Les bienfaits

Ce mouvement tonifie la peau du cou, stimule les nodules lymphatiques et permet l'oxygénation. Il draine les toxines accumulées dans cette région.

Le yoga du visage pour le cou.
Le yoga du visage pour le cou.

L'exercice d'automassage pour le cou

  1. Inspirer en étirant le cou au maximum et expirer en cherchant à descendre les épaules vers le bas et l'arrière. Cette position permet d'allonger les muscles du cou et de favoriser l’auto-grandissement.

  2. Fixer un point devant soi.

  3. Appliquer un peu d'huile ou de la crème sur le bout des doigts.

  4. Avec les doigts fermés, caresser légèrement, mais fermement la peau, en remontant jusqu'au menton.

  5. Alterner avec la main droite et la main gauche de manière très lente.

  6. Effectuer ce mouvement une vingtaine de fois. Si c'est désagréable de passer sur la thyroïde, passer de chaque côté, sans pression excessive.

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Le yoga du visage pour l'ovale

Les bienfaits

Ce mouvement...

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