Yoga du visage anti-âge : comment tonifier son cou

La rédac

Comment tonifier son cou grâce au yoga du visage ? Sylvie Lefranc, professeure de hatha yoga, nous livre un exercice facile pour limiter son vieillissement.

Les étapes

  1. Regardez droit devant vous et placez le bout des doigts en haut du cou, juste sous le menton.
    Tandis que vous penchez lentement la tête vers l’arrière, laissez vos doigts descendre le long de votre cou afin de lisser doucement la peau du cou.

    Un exercice de yoga du visage contre l'affaissement du cou.
     



  2. Ramenez la tête vers l’avant et recommencez deux fois.
  3. Gardez ensuite la tête penchée vers l’arrière.
  4. Pressez le bout des doigts au-dessus de vos clavicules, décrochez votre mâchoire inférieure et étirez les commissures de vos lèvres vers le bas.
    Maintenez la contraction pendant quelques secondes.

    Un exercice contre l'affaissement du cou.


Cet exercice est remarquable pour tonifier le platysma.

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Contre-indications

Si le vieillissement de votre cou n’est pas dû à un manque de tonus musculaire mais à une contraction exces...Lire la suite sur Femina.fr

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