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Yogin Mama : la nouvelle plateforme de yoga réservée aux mamans

Concilier pratique du yoga et vie de jeune mère n’est pas toujours évident. La plateforme Yogin Mama propose d’accompagner les femmes, dès la grossesse, dans leurs sessions.

Après un accouchement reprendre une activité physique en douceur peut être source de stress. Par où commencer ? Comment s’y prendre ? Où trouver le temps ? Beaucoup de questions se bousculent. C’est pour cette raison que Justine Legname (créatrice du compte Instagram @yogin.mama) a lancé la plateforme Yogin Mama. Elle est dédiée à l’accompagnement des femmes dans leur pratique du yoga, durant toutes les étapes de leur vie de jeune mère : du premier trimestre de la grossesse à l’accouchement en passant par les premiers mois post partum. Au programme ? Des cours de yoga avec trois niveaux d’intensité différents - pour les débutantes et confirmées - adaptés aux périodes que l’on traverse : grossesse, rééducation du périnée… Et au niveau de la durée,  là aussi la plateforme contient des vidéos pensées en fonction de nos besoins avec des cours allant de cinq à soixante minutes suivant le temps que l’on a devant soi. Eh oui, la vie de jeune mère peut être imprévisible. Au total, la bibliothèque compte plus de 150 heures de vidéos mais aussi des cours en live. Parfait pour se relaxer !

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Le petit plus de Yogin Mama ? Les adhérentes ont accès à des conférences dispensées par des experts dans le domaine de la maternité : professeur de yoga, ostéopathe, coach sportif, naturopathe ou encore sophrologue, vous y trouverez forcément votre...

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