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Une nutritionniste dévoile le petit-déjeuner anti-cholestérol idéal !
Si vous surveillez votre taux de cholestérol, voici de quels aliments doit être composé votre petit-déjeuner.
- Femme Actuelle
Cette boisson aiderait à lutter contre la graisse du ventre, selon ce diététicien
Consommer une boisson saine pour compenser tous les excès de cet été stockés sur votre ventre : c’est possible ! Selon ce diététicien, cette boisson vous permettrait de réduire l’inflammation chronique et ainsi d’éliminer votre graisse abdominale.
- Closer
Régime : cet encas considéré comme parfait en cas de fringale cache en réalité bien son jeu
Perdre du poids passe par une alimentation équilibrée. Mais attention, certains aliments, vus comme des aliments sains, peuvent être contre-productifs s’ils sont consommés en trop grande quantité et trop souvent. Closer vous en dit plus !
- Femme Actuelle
Alimentation saine : comment la tenir et aide-t-elle à maigrir ? Les réponses d’une spécialiste
On nous le répète en permanence : une alimentation saine est le pilier d’une bonne santé. Mais comment l’adopter ? Frédérique Chataignier, hypno-nutritionniste et psychothérapeute nous partage ses conseils.
- Closer
Régime : ces 13 aliments qui font disparaître les bourrelets
Etes-vous de celles qui n’aiment pas trop leurs poignées d’amour ? Voici 13 aliments pour faire fondre vos bourrelets et vous aider à atteindre votre objectif régime.
- Closer
Santé : cet aliment nécessaire mais à consommer avec précaution après 60 ans
Pour être en bonne santé et faire attention à son assiette, il y a un aliment en particulier qu'il faut consommer avec précaution, surtout après l'âge de 60 ans.
Femme ActuelleHuile de colza : quels sont ses bienfaits et pourquoi l'adopter ?
S’il ne fallait acheter qu’une seule sorte d’huile, ce serait celle-là. On vous explique pourquoi.
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Voici les 3 variétés de salades les plus riches en nutriments à privilégier
Dans la liste des aliments sains et bénéfiques pour la santé, la salade verte est bien entendu présente. Toutefois, il est important de noter que toutes les variétés ne se valent pas en termes de nutriments et d'avantages pour la santé. Découvrez quelles sont celles à privilégier pour bénéficier d'un apport optimal en vitamines et minéraux.
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Découvrez cette méthode pour faire un granola maison moins gras et moins sucré !
Faites vous plaisir sans culpabiliser avec ce granola croustillant maison, réduit en sucres et en matières grasses.
- Femme Actuelle
Vitamine D : quels sont ses bienfaits santé et dans quels cas faut-il se supplémenter ?
Découverte il y a à peine 100 ans, la vitamine D n’a pas fini de dévoiler ses secrets. Partout dans le monde, les chercheurs lui découvrent de nouveaux bienfaits. On fait le point sur les plus probants.
- Femme Actuelle
Régime méditerranéen : quels aliments consommer pour l'adopter ?
Le régime méditerranéen par son alimentation riche en nutriments anti-inflammatoires offrent de multiples bienfaits pour la santé. Voici les principaux aliments qui le constituent.
- Closer
Ménopause : ces quatre astuces pour passer cette étape avec sérénité et garder la forme
La ménopause est une période difficile que toutes les femmes appréhendent. Mais pour la vivre plus facilement, il existe quelques habitudes alimentaires et quotidiennes à suivre.
- Femme Actuelle
Vitamine D : combien de temps s’exposer à la lumière du soleil pour faire le plein ?
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle essentiel dans la qualité du tissu osseux et musculaire ainsi que dans le renforcement de notre système immunitaire. Alors, comment savoir si l'on a suffisamment fait le plein ? On vous explique.
- The Conversation
La viande rouge est-elle vraiment mauvaise pour la santé ? Voici ce qu’en dit la science
La plupart d’entre nous savons vaguement qu’il ne faut pas manger trop de viande rouge, mais pourquoi en est-il ainsi ? Et le type de viande fait-il vraiment une différence ?
- Femme Actuelle
Allié minceur, riche en vitamines : les bienfaits du poivron et nos recettes pour le cuisiner
Gourmandise et diététique, ce drôle de piment doux sait réconcilier toutes nos envies. A nous les assiettes ensoleillées gorgées de saveurs et de bienfaits.
- 750g
Connaissez-vous le moment idéal pour manger les légumes lors d’un repas ? Une experte répond !
Pour la santé, il est primordial d’avoir une alimentation diversifiée. Pour cela, les légumes sont indispensables. Mais attention, les consommer en début ou en fin de repas peut faire toute la différence et directement impacter leur effet sur le corps.
- Santé Magazine
Pour des poumons en bonne santé, n’oubliez pas la vitamine K
Selon une récente étude, les personnes avec des faibles niveaux de vitamine K avaient une moins bonne fonction pulmonaire, et étaient donc plus à risque de souffrir de maladies du poumon.
- Sciences et Avenir
Un micro-nutriment présent dans le lait maternel augmente les connexions neuronales
Des chercheurs américains montrent qu’un micro-nutriment présent dans le lait maternel humain augmente le nombre de connexions neuronales. Celles-ci sont bénéfiques au développement du cerveau à tous les âges de la vie. Leur objectif est de comprendre l’action des micro-nutriments sur le cerveau vieillissant.
- Femme Actuelle
Quels fruits consommer pour réduire sa consommation de sucre ?
Pour limiter le sucre, quoi de mieux que des fruits frais en remplacement de vos collations (trop) sucrées ? Mais attention, certains fruits restent riches en sucre : quels sont ceux qui en contiennent le moins ? On fait le point.
- Femme Actuelle
Longévité : les aliments à privilégier pour vivre plus longtemps
En Sardaigne, à Ikaria en Grèce ou à Okinawa, des centenaires en bonne santé vivent dans les fameuses "zones bleues". Leur point commun ? Une alimentation saine, riche en végétaux et sans produits industriels.
- Femme Actuelle
Calculs rénaux : consommer ce type d’aliment augmente les risques, selon une étude
En France, près de 10% des personnes souffrent de coliques néphrétiques. À l’origine, la formation d’un calcul dans l’un des uretères. Selon des chercheurs chinois, la consommation d’un type d’aliment augmenterait le risque.
- Yahoo Life France
Une influenceuse vegan prônant le crudivorisme meurt à 39 ans. Elle serait morte de "faim et d'épuisement"
Zhanna Samsonova, une influenceuse vegan et crudivore, est décédée brutalement à l’âge de 39 ans le 21 juillet dernier. Si les circonstances de sa mort ne sont pas encore connues, ses proches ont pris la parole dans les médias pour épingler son régime alimentaire, le crudivorisme. D’après eux, la jeune femme serait morte "de faim".
- Parents
Enceinte, je peux consommer du lait entier ?
Le lait entier pendant la grossesse : une source précieuse de nutriments ou un risque potentiel ? Découvrez les bienfaits et les précautions liés à la consommation de lait entier pendant cette période particulière de la vie d'une femme.
- Néon
Ne culpabilisez plus ! Manger un dessert après chaque repas est bon pour la santé
Parce qu'on se sent coupable, bon nombre d'entre nous avons tendance à faire une croix sur le dessert. Mauvaise idée ! Selon une experte, manger un dessert régulièrement serait bon pour la santé. Explications.
- The Conversation
Les flavanols améliorent la mémoire et la santé cardiaque. Voici les aliments qui en contiennent
Pas toutes égales: de nombreuses plantes contiennent des flavanols, mais certaines en contiennent plus que d'autres.
- Sciences et Avenir
La sévérité du psoriasis pourrait être liée à un déficit en vitamine D
Les niveaux de vitamine D pourraient jouer sur la sévérité du psoriasis, selon de récents travaux américains. Mais la supplémentation en vitamine D reste dangereuse lorsqu'elle n'est pas supervisée par un médecin.