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Alimentation équilibrée : voici 10 conseils de diététiciennes pour mieux manger ce printemps

La clé pour rester en bonne santé et maintenir un poids corporel sain ? Adopter une alimentation saine et équilibrée sur le long terme, avec des repas variés et consommés à heures fixes, sans se priver d’aliments en particulier. Mais que signifie vraiment le terme “alimentation équilibrée” ? Selon la diététicienne et nutritionniste Nathalie Négro, précédemment interviewée par Femme Actuelle, cela égale à “apporter au corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de façon optimale, ni plus ni moins”.

Mais ce n’est pas toujours facile de garder un régime alimentaire sain au quotidien. Néanmoins, l'arrivée du printemps et le retour des beaux jours peut constituer une motivation supplémentaire pour faire un “grand ménage” dans son alimentation. “Il existe des substitutions, des changements et des améliorations faciles à apporter à votre régime alimentaire pour améliorer votre apport en nutriments, atteindre vos objectifs de poids et favoriser votre bien-être général”, ont confié les diététiciennes Melissa Rifkin et Kelsey Hampton dans les colonnes du média américain Eat This, Not That. Les expertes ont partagé leurs conseils pour adopter une alimentation plus saine et équilibrée en ce début de saison.

Comment profiter du printemps pour faire le ménage dans sa maison mais aussi dans son alimentation ? Pas besoin d’adopter un régime alimentaire drastique ou de se priver selon Melissa Rifkin et Kelsey Hampton. Afin de bien manger et de tirer profit d’une alimentation saine et (...)

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