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Les substituts de repas, bonne ou mauvaise idée ?

Après un été gourmand entre apéros alcoolisés, crèmes glacées et frites sur la plage pour le goûter (inutile de nier), la rentrée force parfois une difficile prise de conscience de type « oops je ne rentre plus dans mon jean ». Comment dégonfler et perdre les quelques kilos perdus à la rentrée ? Du sport, oui, moins de sucre, de gras, d’alcool, oui… Mais sauter un repas, non ! Pour éviter de tomber dans ce piège, le substitut de repas s’impose comme une solution idéale, mais pourtant souvent cri