Être trop gentil : le « people pleasing » ou le syndrôme de la suradaptation

Sophie Carquain

Se faire toujours passer après les autres, c'est le propre de ces personnalités que l'on peut qualifier de « trop gentilles » et qui sont animées par le besoin ardent d'être aimé. Au prix d'une lourde charge mentale…

J'étais ce qu'on appelle une people pleaser, celle qui veut plaire à tout prix, et j'ai obéi pendant très longtemps au désir des autres sans m'en rendre compte.

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Le jour où j'ai compris cela et où j'ai placé mon bonheur en première ligne, j'avais déjà 40 ans ! » Incroyable mais vrai : cette confidence, au micro d'une influenceuse, est signée… Kim Kardashian.

De l'élève modèle à la mère parfaite

Sur TikTok, le hashtag #peoplepleaser totalise plus d'un milliard d'occurrences. Le people pleasing, qu'est-ce que c'est ? « Il s'agit du réflexe irrépressible de placer le bonheur des autres avant le sien, quitte à s'oublier soi-même », révèle la psychanalyste Elodie Crépel*. Problème d'affirmation de soi ? « C'est même le signe évident d'un manque d'estime de soi, doublé d'une grande anxiété et d'une dépendance affective. » Sybille, 51 ans, raconte à quel point plaire aux autres a été un objectif de vie : « J'ai toujours été la petite fille docile qui opine du chef en classe, qui ne bouge pas… L'image d'Epinal de l'élève modèle, qui emploie toute son énergie à paraître sage, à suivre les consignes pour décrocher les meilleures notes. J'ai évidemment suivi les classes prépas, puis intégré une école de commerce, alors que je rêvais de théâtre. Je me suis, en quelque sorte, suradaptée aux désirs de mes proches,...

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