Voici à quel moment très précis de la journée, il faudrait boire son café pour vivre plus longtemps
Plus de 8 Français sur 10 consomment du café chaque jour. Si certains apprécient son goût corsé, d'autres recherchent surtout son effet énergisant qui aide à bien démarrer la journée. Cependant, pour vivre plus longtemps et en meilleure santé, il est essentiel de ne pas boire son café à n’importe quelle heure. Selon une étude récente publiée dans le European Heart Journal, le matin s’imposerait comme le moment idéal pour consommer cette boisson. Cela pourrait en effet aider à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et augmenter la longévité.
À quel moment de la journée faut-il consommer du café ?
Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs ont suivi les habitudes de consommation de café d’environ 40 000 adultes pour en évaluer les impacts sur la santé. Ils ont découvert que boire du café le matin était associé à une réduction significative des risques de maladies cardiovasculaires et de mortalité. "Jusqu’à présent, les recherches suggèrent que la consommation de café n’augmente pas le risque de maladies cardiovasculaires et semble réduire le risque de certaines maladies chroniques, comme le diabète de type 2", explique le professeur Lu Qi, qui a dirigé cette étude. L’étude a par ailleurs révélé que 36 % des participants buvaient leur café le matin, 16 % le consommaient à d’autres moments de la journée, et 48 % n’en buvaient pas. Les résultats parlent d’eux-mêmes : comparés aux non-consommateurs, (...)
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