À quoi sert la vitamine B6 ?
La pyridoxine, la vitamine de la bonne santé
Présente dans de nombreux aliments, la vitamine B6 agit sur de multiples systèmes de votre organisme. C'est pour cela qu'une carence en pyridoxine affecte votre santé globale. À l’opposé, l'utilisation de compléments alimentaires pour compléter votre apport en vitamine B6 peut avoir de nombreux bienfaits. Zoom, en détail, sur chaque rôle de la vitamine B6 pour comprendre ses actions sur votre santé.
De bons apports en vitamine B6 pour une activité hormonale au top
La vitamine B6 joue un rôle fondamental sur l'activité de votre système hormonal. La pyridoxine contribue au maintien des taux d'œstrogènes et de progestérone. C'est pour cela qu'on l'appelle parfois la vitamine de la fertilité. Un taux trop faible en progestérone est un facteur d'infertilité. De plus, certaines études récentes démontrent que la vitamine B6 est également impliquée dans la fertilité masculine.
Une alimentation riche en pyridoxine pour un système immunitaire performant
Comme beaucoup de vitamines, la vitamine B6 est impliquée dans le fonctionnement de votre immunité. À ce titre, la vitamine B6 contribue à l'intégrité de vos muqueuses. Par ailleurs, la pyridoxine, en complémentarité avec le zinc, favorise la production d'anticorps. De plus, la vitamine B6 est anti-inflammatoire. Cette propriété contribue à éviter les effets secondaires des fortes infections. Selon certaines études, la pyridoxine
