“Si on échange…” : cette méthode pour gagner 13 ans d’espérance de vie, selon Jimmy Mohamed
Le secret de la longévité ? Il n’a rien de sorcier selon Jimmy Mohamed. Le médecin, auteur de plusieurs livres sur la nutrition, était reçu sur le plateau de Quelle époque ce samedi, et il en a profité pour partager un précieux conseil qui permettrait d’allonger son espérance de vie. “Si on échange notre alimentation ultra-transformée en fruits et légumes, lorsqu’on a 20 ans, on peut vivre 13 ans de plus. Lorsqu’on a 60 ans, on peut vivre 8 ans de plus. Quand on a 80 ans, on peut vivre quatre ans de plus, juste en mangeant mieux”, a assuré Jimmy Mohamed face à Léa Salamé. Vous l’aurez compris, privilégier les aliments frais (oeufs, poissons...), les fruits et les légumes ou encore certaines céréales aurait un impact positif sur la santé. A l’inverse, consommer des aliments ultra-transformés (repas surgelés, gâteaux, sodas, soupes instantanées…) conduit à un apport (trop) important en sel, sucre et gras. Et puisqu’il n’est manifestement jamais trop tard pour gratter quelques années, il ne vous reste plus qu’à essayer !
Jimmy Mohamed : comment il a perdu 12 kilos “en prenant le temps de vivre”
Si Jimmy Mohamed s’intéresse autant à l’alimentation, c’est parce que le jeune homme a un temps été en surpoids, avant de se délester de 12 kilos. Menant une lutte acharnée contre la malbouffe, il vante les bienfaits d’une alimentation équilibrée, mais pas restrictive. Dans son livre Zéro contrainte (...)
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