Une étude massive identifie les trois moyens les plus efficaces pour arrêter de fumer
Une vaste étude a comparé l’efficacité des nombreuses interventions disponibles pour arrêter de fumer, trois d’entre elles étant clairement gagnantes pour un sevrage tabagique réalisé avec succès. Il s’avère toutefois que les recommandations d’un spécialiste s’avère essentiel pour trouver la méthode adéquate selon son profil.
Arrêter de fumer est un changement difficile qui demande de la motivation et de gros efforts, car la nicotine est un produit entraînant une très forte dépendance à la fois physique et psychologique. Comme le rappelle la revue médicale Vidal à ce sujet, il n’existe pas de méthode pour arrêter de fumer qui soit adaptée à tout le monde car chacun, selon son degré de dépendance et ses raisons de fumer, doit trouver les éléments de sa propre méthode. Les conseils de son médecin ou d’un tabacologue s’avèrent donc utiles pour se forger sa propre méthode. Néanmoins, l’usage d’un médicament n’est pas sans maximiser les chances de succès et dans ce domaine une étude portant sur 157 179 fumeurs, réalisée par des chercheurs de l'université d'Oxford révèle que trois d’entre eux s’avèrerait particulièrement efficaces. Publiée dans la revue Cochrane (précédemment la Collaboration Cochrane) celle-ci affirme que les cigarettes électroniques à la nicotine, la varénicline et la cytisine sont les options les plus efficaces actuellement disponibles pour aider les fumeurs à arrêter de fumer à long terme (pendant au moins six mois sans fumer).
Le classement évoque ensuite l'utilisation simultanée de deux formes de traitements de substitution nicotinique (TSN) comme un timbre à la nicotine accompagné de gomme, de pastilles ou de sprays nasaux. Pour en venir à cette conclusion, les auteurs de l’étude ont comparé les résultats...
