Une étude révèle le meilleur anti-âge des Japonaises
Et si le secret de jouvence des Japonaises se cachait dans la salle de gym ? Une nouvelle étude de l'Université de Ritsumeikan de Kyoto (Japon) montre en effet que les exercices d'endurance (comme le vélo) et la musculation améliorent la santé des cellules et des tissus de la peau du visage.
L'exercice physique est une stratégie clé pour vivre plus longtemps en bonne santé. Des études ont montré que cela permet d'inverser la détérioration liée à l'âge de la fonction cognitive, d'améliorer la fonction des cellules souches et la régénération musculaire. Mais pour la première fois, des chercheurs se sont penchés sur les effets de l'exercice sur le vieillissement cutané.
Soulever des poids, le meilleur anti-rides
Pour cette étude, le pr Satoshi Fujita et sont équipe ont réuni 56 femmes sédentaires d'âge moyen et ont évalué l'élasticité, l'épaisseur et la structure des couches dermiques de la peau de leur visage, à l'aide d'ultrasons et d'autres mesures. Ensuite, ils ont demandé à la moitié d'entre elles de faire du vélo pendant 30 minutes, deux fois par semaine. Et à l'autre moitié de soulever des poids, également pendant environ 30 minutes, deux fois par semaine.
Après 16 semaines, les chercheurs ont à nouveau effectué des tests sur la peau. Celle-ci était devenue "plus jeune au niveau cellulaire" après avoir commencé à faire de l'exercice, a déclaré Satoshi Fujita. La matrice extracellulaire (...)
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