Pour être heureux, il ne suffit pas d'être optimiste : voici le secret des personnes les plus épanouies
Comment réussir à atteindre le bonheur ? Cette question existentielle intéresse tout le monde, mais alors, comment peut-on réellement accéder à cette quête ? Selon la plus grande étude sur le bonheur jamais réalisée, qui a duré près de 86 ans et a été menée par l’Université d’Harvard, le secret du bonheur résiderait dans les relations sociales de qualité. Néanmoins, cette vaste étude a révélé d’autres facteurs clés qui permettent d’atteindre l’épanouissement personnel. Dans le podcast de Simon Sinek, intitulé A Bit of Optimism, le directeur de l’étude et professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School, le Dr Robert Waldinger a révélé le secret des personnes qui se sentent réellement heureuses dans leur quotidien. D’après lui, elles ont toutes une compétence en commun qui leur permet d’accéder durablement à la plénitude et sérénité.
Cette compétence à développer pour s’épanouir
Alors que l’animateur du podcast lui a demandé ce que faisaient les personnes qui étaient heureuses dans leur vie, le directeur de l’étude a affirmé qu'elles faisaient “du bien” autour d’elle : “ces personnes se soucient de faire une différence dans le monde et se soucient du monde”. Le chercheur a ensuite précisé : “Les personnes qui restent attachées à cette aspiration restent engagées dans la vie. Et je pense que c’est ce qu’elles font de bien.” Selon l’expert, cela s’applique à des choses très (...)
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