Qu'est-ce qu'on boit quand on veut diminuer le café (sans pour autant tomber de fatigue) ?

Certes, tout au long de la journée, le café nous donne la pêche et permet de bénéficier de certains bienfaits santé mais il a aussi ses contreparties : les brûlures d’estomac, les remontées acides, les palpitations (entre autres). Pourtant, on hésite souvent à se passer de café car on n’imagine jamais qu’une autre boisson pourra nous apporter autant d’énergie dès le réveil. "Le café c’est un peu comme le fromage en France. Il fait partie du patrimoine ! Si on veut l’arrêter, c’est souvent lié à des petits problèmes de santé, parfois plus rarement pour un effet de mode" souligne Hélène Comlan, naturopathe à Montpellier.

Pas facile de se désaccoutumer du café

En cas de grossesse, d’hypertension, de troubles cardiaques ou d’insomnies récurrentes, on est obligé de s’en passer. Mais pas de panique…Il existe de nombreuses alternatives tout aussi savoureuses capables, aussi, de donner un coup de fouet. "Le petit problème pour les vrais amateurs de café se situe au niveau du goût. Il sera souvent compliqué de retrouver la même puissance. Mais on peut s’en rapprocher. Après, il est tout à fait possible de s’habituer et d’arriver à une désaccoutumance comme dans toutes les dépendances" ajoute la spécialiste.

Trop de café épuise l'organisme

"Le café est un excitant que les gens prennent lorsqu'ils sont fatigués, mais qui finit par épuiser l'organisme" souligne le Dr Chevallier, nutritionniste. "La caféine n'est (...)

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