12 remèdes de grand-mère contre les bouffées de chaleur
Une grossesse, les menstruations, l'hyperthyroïdie, le diabète et un stress intense peuvent être à l'origine des bouffées de chaleur. Néanmoins, c'est souvent la ménopause qui est à l'origine de ce désagrément. Heureusement, il existe des remèdes de grand-mère contre les bouffées de chaleur. Naturels et sans hormones, ils aident à atténuer leur intensité et leur fréquence.
1. L'infusion de sauge officinale : un remède naturel pour atténuer la transpiration
La sauge officinale s'utilise pour atténuer la transpiration excessive et les sueurs nocturnes lors de la ménopause. Elle aide à équilibrer le système hormonal. La sauge officinale se consomme traditionnellement en tisane. Mettez un à deux grammes de plantes séchées dans de l'eau bouillante. Vous pouvez boire jusqu'à trois tasses par jour. Une fois infusée, n'hésitez pas à laisser refroidir votre boisson, pour éviter d'accentuer la sensation de chaleur. La sauge officinale se trouve également en huile essentielle. Dans ce cas, quelques gouttes suffisent.
2. L'actée à grappes noires pour soulager les bouffées de chaleur
Selon l'OMS, l'efficacité de l'actée à grappes noires serait cliniquement prouvée dans le traitement des symptômes de la ménopause. Elle aurait un effet positif contre les bouffées de chaleur. L'actée à grappes noires s'utilise sous forme d'extraits de racines. La dose quotidienne à consommer ne doit pas dépasser 40 mg de feuilles séchées. Celles-ci sont à faire bouillir dans l'eau. Veuillez filtrer votre préparation avant de la boire.
3. Les graines de lin riche en lignanes et en oméga-3
Les graines de lin, riches en oméga-3 et en lignanes, auraient une activité proche des œstrogènes. Cette présence de lignanes diminuerait les symptômes des bouffées de chaleur. Selon l'encyclopédie médicale Vidal, deux études...
