12 tisanes détox pour éliminer

Et si pour nettoyer efficacement son organisme, on misait sur des tisanes et infusions détox ?Quels sont les bienfaits d’une tisane détox ? Détoxifiante et hydratante, la tisane peut être une véritable alliée de votre programme détox. Grâce à un assemblage de plantes aux propriétés drainantes, les infusions détox favorisent l’élimination des toxines. Elles sont ainsi recommandées en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière.En pratique, vous pouvez en consommer jusqu’à un litre par jour, soit environ trois tasses, à boire idéalement le matin ou après un repas lourd pour faciliter la digestion. Et leurs effets dépuratifs ne s’arrêtent pas uniquement à notre confort intestinal. Les tisanes détox ont également de réels bénéfices sur la peau, et peuvent donc aider à son hydratation et à sa bonne santé. Qui aurait cru qu’une infusion pouvait faire autant de bien ?À lire aussi >> Tout ce qu’il faut savoir avant d’entamer une cure détoxLes plantes les plus efficaces pour nettoyer l’organismePour le foieRadis noir, artichaut, pissenlit… Non, ce n’est pas la liste des ingrédients d’une salade, mais celle des plantes pour nettoyer votre foie. La réglisse, le romarin et l’aubier de tilleul sont également à favoriser, pour prévenir les risques d’inflammation et prendre soin de cet organe.Pour les reinsLes reins sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Pour les chouchouter, misez sur les queues de cerise, la reine-des-prés, le bouleau et le pissenlit.Pour les intestinsEn période de fêtes, la plupart d’entre nous ont avalé l’équivalent de leur poids en foie gras, champagne et chocolats. Le système digestif est donc souvent sur-sollicité. Le psyllium, la mauve, la bardane, la menthe poivrée et la mélisse, peuvent vous aider à améliorer votre bien-être intestinal.Pour la peauSi l’aloe vera est une plante que l’on retrouve fréquemment en cosmétique, elle peut aussi être consommée en infusion, pour traiter les problèmes de peau. Le thé vert, la camomille et la pensée sauvage sont également des plantes intéressantes pour faire du bien à notre épiderme. Comment préparer une tisane détox ? Choisissez d’abord les plantes en fonction du problème que vous souhaitez traiter : confort digestif, problèmes de peau, élimination des toxines... En quantité, comptez une pincée de chaque plante et deux rondelles de fruits par tasse, soit 250 ml d’eau. Faites ensuite bouillir une casserole d’eau ; une fois l’eau à ébullition, enlevez du feu et ajoutez-y les plantes. Laissez infuser 3 min à couvert ou 7 min si votre infusion contient du thé, en ajoutant les autres ingrédients 3 min avant la fin.Filtrez, puis servez, avec une cuillère à café de miel pour sucrer, si besoin.Pour les tisanes achetées en magasin, il vous suffit de suivre les indications généralement inscrites sur le paquet. Leur avantage est que le mélange de plantes est déjà fait, souvent avec des bénéfices spécifiques. Il ne vous reste qu’à faire bouillir l’eau et laisser infuser.L’astuce : une fois préparée, la tisane peut se conserver 48 h au frais. Vous pouvez ainsi la faire infuser à l’avance, pour la consommer froide ou chaude un peu plus tard.Où trouver les meilleures préparations d’infusions détox ? Faire ses tisanes maison, c’est super. Mais on n’a pas toujours les plantes nécessaires à portée de main. Dans ce cas, mieux vaut se rendre en magasin ou en herboristerie pour acheter des préparations à tisanes toutes prêtes. Avec ou sans théine, aux agrumes ou aux fruits rouges… Les références de tisane aux effets drainants et dépuratifs sont nombreuses.En revanche, mieux vaut choisir un produit bio, sans pesticides. En effet, avant d’arriver à éliminer les toxines, il faut d’abord s’assurer de ne pas en apporter davantage à notre corps.Nous vous avons ainsi sélectionné 12 tisanes détox biologiques, pour aider votre organisme à se purifier.

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