Ces 2 aliments sont les clés pour lutter contre la prise de poids qui survient après 40 ans
Le corps de la femme est prédisposé à subir de nombreux changements et ce sont principalement les hormones qui sont en jeu. Entre les périodes menstruelles, les grossesses, la ménopause et les bouleversements hormonaux incongrus, le métabolisme en pâtit et la ligne en prend un coup. Toutefois, le phénomène s’intensifie avec l’âge et arrivé à 40 ans, les symptômes de périménopause et le métabolisme qui tourne au ralenti jouent sur le poids. Néanmoins, il est possible de mettre un frein à cette prise de poids en mettant les bons fruits dans notre panier. Les nutritionnistes américains Jesse Feder et Lisa Richards ont révélé au média SheFinds les deux aliments sur lesquels il faut miser pour ne pas prendre de kg après 40 ans.
Pourquoi prend-on du poids dès l’âge de 40 ans ?
En moyenne, les femmes constatent une prise de poids se situant autour de 10 kg entre 20 ans et 40 ans. Dès qu’elles atteignent la tranche des quarantenaires, elles remarquent 3 kg de plus sur la balance. À quoi est due cette prise soudaine ? Les changements hormonaux sont l’une des causes principales de ce phénomène, mais le métabolisme participe aussi à faire pencher la balance. Ce dernier tourne au ralenti et, par conséquent, avec l’âge, nous avons donc moins besoin de consommer des calories. À cela s’ajoute le stress qui est réputé pour faire prendre du poids en augmentant le taux de cortisol, qui aura ainsi un effet défavorable sur le taux d’insuline, (...)
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