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Voici les 2 fruits à mettre en priorité dans votre panier de course selon le Dr Michael Mosley

Michael Mosley est un célèbre médecin britannique, habitué des plateaux télévisions. Il est notamment connu pour ses nombreux passages sur la BBC. L'auteur du livre "Le régime fast 800" (édition Leduc.S), a l'habitude de partager des conseils pour apprendre à mieux se nourrir et à adapter ses repas en fonction de ses besoins. Il est un grand partisan du régime méditerranéen, qui selon lui, est un régime parfaitement adapté pour une longue vie. Le docteur Michael Mosley a récemment expliqué au cours de l'une de ses interventions télévisées, les aliments à absolument avoir dans son panier de course.

Le saumon, excellent pour votre cerveau

Ce poisson, riche en oméga-3 fait partie des produits recommandés par le Dr Michael Mosley. Le saumon rentre dans les aliments conseillés lors d'un régime méditerranéen. Ce poisson gras permet de faciliter les connexions neuronales et les échanges entre le cerveau et le reste de l'organisme. De ce fait, une étude réalisée par l'université de Bordeaux a démontré que les omégas-3 (présents dans le saumon) préservent les fonctions cognitives et limitent les risques de maladies neurodégénératives.

La moutarde, un allié pour renforcer vos os

Michael Mosley explique qu'il est un grand fan et consommateur de moutarde. Les composants de la moutarde ont de nombreux effets positifs, à condition que la consommation soit raisonnable et non quotidienne. Outre son effet antioxydant, la moutarde permet d'améliorer (...)

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