Publicité

Voici les 2 fruits les plus efficaces pour maigrir en éliminant les graisses

Quand on évoque les fruits dans le régime alimentaire, ils sont souvent associés au sucre qu'ils apportent. Mais certains fruits sont aussi surnommés "brûle-graisse". On leur prête des capacités à nettoyer l'organisme (à le "désintoxiquer") et in fine, à contribuer à la perte de poids. Dans un récent article paru sur le site SheFinds, deux experts de la nutrition américains, Jesse Feder, diététicien, et Lisa Richards, nutritionniste, estiment que deux fruits en particulier aideraient à maigrir après 40 ans.

Mangez des baies

Les meilleures alliées de la santé générale et du métabolisme, seraient les baies, selon Jesse Feder. Il estime qu'elles sont "parmi les fruits qui contiennent le plus d'antioxydants et qui sont également riches en fibres." Leur contenance en nutriments et en antioxydants est aussi très intéressante, pour "lutter contre l'inflammation de l'ensemble de l'organisme", précise-t-il. Il ajoute que dans la mesure où ces fruits aident à stimuler notre énergie, ils contribuent à perdre du poids. Par baies, on entend : des fraises, des framboises, des myrtilles, des mûres. Elles ont toutes l'avantage d'être concentrées en fibres, ce qui a pour intérêt d'aider à atteindre la sensation de satiété. De fait, on grignote moins grâce à elles, et on a moins de difficulté à maintenir ou perdre son poids.

Les bienfaits des bananes

Les bananes ont de grandes qualités pour nos réserves énergétiques, mais elles n'ont pas que cela (...)

Lire la suite sur Top Santé

Ces 4 aliments qui nourrissent l'inflammation chronique et que le gastro n'aime pas
Voici le dessert équivalent à un skyr ... 3 fois moins cher !
Voici la référence de camembert à éviter au supermarché selon un médecin
Après le régime méditerranéen, voici le régime de l'Atlantique ! Quelle différence ?
3 marques de lentilles à ne plus acheter selon un célèbre médecin