20 aliments délicieux à manger pour aider à réduire les glucides
Les régimes ne devraient pas être tristes, en particulier lorsqu’ils sont pauvres en glucides. Heureusement, vous pourrez toujours manger de nombreux aliments savoureux sans vous sentir restreint, ce n’est qu’une question de connaissances, il faut savoir repérer les aliments à éviter ainsi que ceux qui peuvent servir d’alternative.
Si vous essayez de réduire les glucides, en ce qui concerne les fruits et les légumes, la règle de base est : si c’est sucré, c’est probablement riche en glucides. Évitez les bananes, le raisin, les poires et l’ananas. Pour les légumes, il est préférable d’éviter les féculents. Faites également attention aux condiments qui sont riches en sucre et en glucides comme le ketchup.
Bien entendu, nous ne recommandons aucun régime extrême, mais si vous essayez de perdre quelques kilos pour des raisons de santé, nous espérons que cette liste pourra vous aider.
