28 jours pour se tonifier : on vous dit tout
On vous coache avant l’été ! Vous êtes décidée à retrouver la vitalité et un moral d’acier ? Nous vous proposons une remise en forme de quatre semaines cocréée avec OLY Be et l’une des meilleures professeures de Pilates de France, Emma Bus. Enfilez leggings et brassière, déroulez votre tapis, c’est parti !
Qui n’a jamais rêvé d’être prise par la main et encouragée par des professionnels bienveillants et pédagogues pour retrouver son tonus et sa vitalité ? C’est ce que nous vous proposons durant tout ce mois de juin – et plus si affinités – dans notre magazine ELLE et sur notre site dédié olybe.elle.fr.
L’objectif proposé par la rédaction de ELLE et OLY Be ? Pas seulement se tonifier mais aussi, évidemment, se reconnecter à son corps, à son esprit, se sentir plus forte et alignée avec qui l’on est. Se reconnecter à soi ! Tout au long du mois de juin, nous vous proposons plusieurs rendez-vous pour vous initier au Pilates, vous gainer, vous renforcer et doper votre mental. Dans votre magazine, chaque semaine, des exercices ciblés, avec pour commencer la pratique des bases. Et sur notre site dédié olybe.elle.fr, vous retrouverez des vidéos exclusives, des quiz et des tests concoctés par les journalistes de la rédaction.
Pourquoi avoir choisi le Pilates ?
Parce que c’est une méthode complète qui permet de connecter le corps et l’esprit grâce à des exercices que l’on pratique avec le souffle et la conscience de l’instant. Une discipline qui est même préconisée en cas de dépression, d’état anxieux ou de burn-out. Elle permet de remettre son corps en mouvement quand on a du mal à bouger. Elle adoucit les maux de la vie d’aujourd’hui et on a tout intérêt à ne pas attendre d’avoir mal – au dos ou au mental...
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