Voici 3 étapes essentielles pour guérir de la "parentification" selon une psychothérapeute
La parentification désigne le fait qu'un enfant soit contraint d'assumer le rôle de parent, que cela soit sur le plan affectif, sur le plan financier ou sur le plan logistique. Ce phénomène survient fréquemment dans des familles où les parents ne sont pas capables de remplir leur rôle, obligeant ainsi leurs enfants à prendre le relais. Il est très difficile de se libérer du de la parentification comme l'explique la psychothérapeute Kaytee Gillis, dans un article de Psychology Today, paru ce 21 août. "La parentification peut avoir des conséquences diverses sur les individus, allant des luttes contre la dépendance, à la faible estime de soi et à la mauvaise image de soi, jusqu’au sentiment de toujours donner plus que ce qu’on reçoit dans les relations", estime la spécialiste qui dévoile ensuite les trois étapes à suivre pour guérir de ce phénomène.
Dans un premier temps, Kaytee Gillis insiste sur le fait de reconnaître cette parentification. "Il est essentiel de reconnaître que vous avez été placé dans un rôle d’adulte en tant qu’enfant. Il est important de commencer à examiner l’histoire de votre situation, ce qui signifie souvent faire face à des souvenirs désagréables", explique la spécialiste qui conseille également de prendre conscience de la façon dont on agit en tant que parent dans sa relation amoureuse, par exemple. Dans un second temps, la psychothérapeute demande à ses patients d'identifier les sentiments négatifs qui surgissent lorsqu'ils n'assument pas leur rôle...
