3 aliments les plus néfastes pour votre santé intestinale, selon une diététicienne
Les aliments sains pour l'intestin nourrissent les bonnes bactéries qu'il contient. Cependant, manger certains aliments peut le perturber en nourrissant les mauvaises bactéries et peut conduire à des douleurs abdominales. Bonne nouvelle, de petits changements dans votre alimentation peuvent faire la différence. Savoir quels aliments peuvent certainement entraîner un dysfonctionnement intestinal et faire de votre mieux pour les éviter en font partie. Shyla Cadogan, diététicienne dont les propos ont été relayés par le site Studyfinds, liste les trois types d'aliments qui peuvent perturber votre santé intestinale.
Les produits frits
Il est bien connu que manger beaucoup d'aliments frits n'est probablement pas le choix le plus sain à faire.
"En ce qui concerne les spécificités intestinales, ces aliments sont difficiles à décomposer et à digérer efficacement. Manger trop peut également entraîner une stéatose hépatique non alcoolique, dont beaucoup de gens ne savent même pas qu'ils sont atteints car il n'y a pas de symptômes clairs. En les limitant, vous réduisez votre risque ainsi que plusieurs problèmes gastro-intestinaux."
Les sucres raffinés
Il existe des tonnes de raisons de limiter les sucres raffinés, que vous trouverez généralement dans les produits de boulangerie et les gâteaux industriels. L'une des principales raisons est qu'il élimine les bonnes bactéries intestinales que vous avez et peut nourrir les mauvaises bactéries qui peuvent (...)
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