3 choses à faire dès maintenant pour affronter la période des fêtes de fin d’année sereinement
C’est une période adorée par certains mais aussi redoutée par d’autres. Si les fêtes de fin d’année sont supposées rimer avec joie et plaisir, il peut aussi s’agir d’un moment particulièrement stressant et bouleversant émotionnellement. La course aux cadeaux, les retrouvailles avec ses proches ou encore les orgies alimentaires sont en effet loin de mettre tout le monde en extase. Pour affronter tout cela le plus sereinement possible et ne pas ruminer pendant tout le mois de décembre, il convient donc de se préparer aussi bien mentalement que physiquement. Entre méditation, sport et détox pré-fêtes : voici trois choses à faire dès à présent pour ne pas laisser les fêtes de fin d’année vous chambouler.
Vider son esprit avec la méditation
Voir cette publication sur Instagram
Une publication partagée par BLOOM (@welovebloom.co)
Pour chasser les pensées négatives, calmer vos appréhensions et relâcher la pression avant que ne commence le marathon des fêtes de fin d’année, que diriez-vous de vous mettre à la méditation ? Cela est en effet un excellent moyen de faire le vide dans sa tête et de se consacrer une parenthèse de détente bien méritée. Un moment pour faire enfin de soi sa propre priorité. S’il est possible de prendre part à des cours collectifs de méditation prodigués par des enseignants professionnels et bienveillants comme ceux proposés par Bloom, le premier studio (...)
Les plus beaux manteaux en fausse fourrure se muer en admirable (et coolissime) femme des neiges cet hiver
Cette robe de soirée Zara est LA it dress ultime des fêtes de fin d'année (et elle est à moins de 70 euros)
Les bonnes habitudes à adopter pour dompter les hormones de la faim et profiter d’une perte de poids durable
D’après une biochimiste, voici les 5 moyens les plus efficaces pour réguler les pics de glycémie après un repas
Ce baume à lèvres teinté et hydratant recherché des millions de fois sur TikTok est celui à avoir en ce moment
