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3 choses à faire dès maintenant pour affronter la période des fêtes de fin d’année sereinement

C’est une période adorée par certains mais aussi redoutée par d’autres. Si les fêtes de fin d’année sont supposées rimer avec joie et plaisir, il peut aussi s’agir d’un moment particulièrement stressant et bouleversant émotionnellement. La course aux cadeaux, les retrouvailles avec ses proches ou encore les orgies alimentaires sont en effet loin de mettre tout le monde en extase. Pour affronter tout cela le plus sereinement possible et ne pas ruminer pendant tout le mois de décembre, il convient donc de se préparer aussi bien mentalement que physiquement. Entre méditation, sport et détox pré-fêtes : voici trois choses à faire dès à présent pour ne pas laisser les fêtes de fin d’année vous chambouler.

Vider son esprit avec la méditation

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Pour chasser les pensées négatives, calmer vos appréhensions et relâcher la pression avant que ne commence le marathon des fêtes de fin d’année, que diriez-vous de vous mettre à la méditation ? Cela est en effet un excellent moyen de faire le vide dans sa tête et de se consacrer une parenthèse de détente bien méritée. Un moment pour faire enfin de soi sa propre priorité. S’il est possible de prendre part à des cours collectifs de méditation prodigués par des enseignants professionnels et bienveillants comme ceux proposés par Bloom, le premier studio (...)

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