3 compléments alimentaires à ne surtout pas prendre si vous ne voulez pas grossir
Dans votre objectif de perte de poids, vous avez décidé de rééquilibrer votre alimentation et de vous rendre une à deux fois par semaine à la salle de gym : bravo ! Seulement voilà, malgré tous ces efforts, l’aiguille de la balance ne descend pas. Pire, elle aurait même tendance à grimper. La raison se cache peut-être tout simplement dans les compléments alimentaires destinés à booster vos performances sportives. Interrogés dans le Daily Mail, des experts en diététique expliquent en effet que de nombreux compléments censées rendre les muscles plus forts et plus résistants, ont aussi pour conséquence de faire s’accumuler des kilos superflus et indésirables. "La prise quotidienne de certains de ces produits pourrait entraîner une prise de poids allant jusqu'à 2 kilos par semaine » insistent-ils.
Attention à la créatine
La créatine est une substance fabriquée naturellement par le corps et censée favoriser la croissance et la force musculaire. Les suppléments de créatine connaissent une popularité car ils sont supposés améliorer l’endurance. Sauf que… la créatine attire l'eau dans les cellules musculaires, provoquant des ballonnements ou des gonflements autour des bras, des jambes ou de l'abdomen. Et cette rétention d’eau pèse sur la balance.
Attention aux poudres protéinées
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