3 desserts d'automne qui ne vous feront pas grossir
L'automne et la chute des températures sont généralement associés à un besoin d'aliments réconfortants comme une soupe à la courge, des brownies au potiron ou encore des cakes aux saveurs d'automne par exemple. Malheureusement, si vous essayez de perdre du poids, il est quasi impossible de craquer pour un de ces desserts gourmands ou sans vous sentir coupable.
"Mais cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas d'autres options pour toutes les personnes soucieuses de leur santé. En fait, il existe de nombreux desserts délicieux qui, consommés avec modération, peuvent faire partie d'une alimentation saine" souligne la diététicienne Catherine Gervacio.
Pour tous ceux qui rêvent d'un bon dessert gourmand mais qui surveillent leur courbe de poids, elle révèle ses trois desserts d'automne préférés. "Ce sont d'excellentes options qui ne mettront pas en danger vos objectifs de perte de poids" insiste-t-elle.
#1 Les pommes au four
Parmi les fruits d'automne, les pommes constituent l'un des choix les plus sains et les plus savoureux. C'est pourquoi la dététicienne recommande d'essayer les pommes au four lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré
"Les pommes au four sont des friandises faibles en calories. Il suffit de saupoudrer de cannelle et de muscade et d'ajoutez quelques noix hachées pour rehausser la saveur. Si on n'exagère pas sur la taille de la portion, ce dessert fournit des fibres, des vitamines et des minéraux (...)
Lire la suite sur Topsante.com
J’ai perdu 58 kilos en moins de 2 ans : voici mes 5 secrets
Je suis rédactrice en chef santé et voici ce que je prends le matin pour réduire ma glycémie et garder la ligne
Pourquoi grossit-on avec l'âge ? La réponse d'un médecin
Ces 3 légumes riches en amidon que vous devriez limiter si vous ne voulez pas prendre du poids
Ces 2 thés accélèrent la perte de poids en stimulant le métabolisme selon une nutritionniste
