Voici 3 façons d'arrêter de vous énerver contre votre enfant selon un psy
Crier sur ses enfants est parfois inévitable pour certains parents. Pourtant, il existe plusieurs solutions pour que cette mauvaise habitude cesse. En effet, dans un article de Psychology Today, le psychologue Jeffrey Bernstein donne trois précieux conseils aux parents qui ne veulent plus passer leurs nerfs sur leurs enfants. "D'après ce que j'ai pu constater dans ma pratique de la psychologie, les cris augmentent également l'anxiété chez les enfants. Considérant la fréquence à laquelle les parents peuvent perdre leur sang-froid, ces résultats sont une bonne raison d'arrêter de crier, en particulier de le faire de manière condescendante", estime, dans un premier temps, le spécialiste.
Premièrement, Jeffrey Bernstein conseille aux parents d'être un auditeur actif de leur enfant. "Si vous êtes en conflit, faites parler votre enfant pour savoir ce qu’il ressent vraiment. Évitez de porter un jugement excessif, car cela donnerait à votre enfant le sentiment d’être critiqué et le mettrait sur la défensive", explique le psychologue. Ce dernier exhorte ensuite les parents à utiliser la compréhension pour ralentir leur propre processus d'énervement. "Même si la compréhension à elle seule ne vous empêchera pas de crier, elle vous aidera. Essayez d’analyser ce que vous aimeriez que votre enfant change, puis expliquez-lui rationnellement", conseille le spécialiste.
Ne prenez pas tout personnellement !
Enfin, Jeffrey Bernstein rappelle aux parents...
