3 minutes de cette activité par jour réduirait le risque de cancer d’après la science
Le sport permettrait-il de prévenir le cancer ? C’est en tout cas ce que suggère une nouvelle étude publiée en juillet 2023 dans la revue JAMA Oncology et menée par des chercheurs australiens de l’Université de Sydney. Celle-ci établit un lien entre la pratique quotidienne d’une activité sportive de haute intensité même sur une courte durée et la diminution du risque de cancer. Une découverte qui semble une nouvelle fois indiquer l’importance de rester le plus actif possible afin de préserver sa santé. Comme le rapporte Presse Santé, cette recherche a été réalisée auprès de 22 000 adultes sédentaires, qui ne pratiquaient pas d’activité physique de façon régulière. Suivis pendant sept ans, ces derniers ont reçu pour mission de se mettre au sport, en intégrant dans leur routine quotidienne des “activités physiques intermittentes intenses”, sur des périodes d'une à deux minutes. Aucune instruction ne leur a été donnée concernant leur alimentation, qui est donc restée la même.
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Mieux vaut prévenir que guérir
Résultat des courses, au terme de cette expérience, les chercheurs ont pu constater qu’avec un minimum de 3,4 minutes d’exercice par jour, les participants avaient vu leur risque de cancer se réduire progressivement de 18% en moyenne. Et cela allait crescendo, plus la durée de l’exercice était importante. Pour 4,5 minutes d’exercice par jour, (...)
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