Voici 3 mots simples qui vont totalement changer votre vie selon un psy
"Et si la clé d’une vie épanouissante et authentique n’était pas liée à la richesse, à la célébrité ou au nombre de vos abonnés ? Et si elle résidait dans trois mots simples, mais transformateurs : connaître ma valeur ? Dans un monde où la validation externe dicte souvent l’estime de soi, ces mots offrent un puissant antidote : un retour à une vérité intérieure qui n’est pas influencée par des likes fugaces, ou des comparaisons superficielles. Imaginez-vous vous libérer du cycle épuisant qui consiste à vous comparer à la vie parfaite des autres. Imaginez-vous célébrer qui vous êtes, et non pas qui le monde attend de vous", explique Jeffrey Bernstein, psychologue, dans les colonnes de Psychology Today.
Connaître sa valeur sans se comparer aux autres
Connaître sa valeur commence par le fait de ne pas se regarder selon ce que l'on voit des autres. Cela vous demande d'arrêter de vous questionner sur ce que vous avez ou n'avez pas en comparaison avec les autres, notamment par rapport à ce qu'ils affichent sur les réseaux sociaux. "En raison de leur connectivité, les réseaux sociaux nous piègent souvent dans une boucle de comparaison dangereuse. Nous parcourons les moments forts de nos vacances de luxe, de nos succès professionnels et de nos corps parfaits, en comparant silencieusement nos vies à celles des autres. Ce cycle sans fin peut éroder l’estime de soi et nous donner l’impression d’être constamment en deçà de nos objectifs", assure le psychologue.
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