Voici 3 pensées limitantes qui vous empêchent de quitter une mauvaise relation
La rupture n'est pas une chose facile. Qu'elle soit en amour ou en amitié, elle demande de la sincérité face à la situation mais aussi du courage et de la confiance en soi. Malgré les conséquences difficiles, certaines personnes restent dans des relations qui sont toxiques pour elles. Comme le remarque Jeffrey Bernstein, psychologue, dans les colonnes de Psychology Today, "les relations malsaines créent des niveaux élevés d’anxiété, de dépression et de stress généralisé. Il faut également tenir compte du fait que les relations toxiques ne deviennent pas saines en s’engageant davantage dans celles-ci." Si ces personnes préfèrent rester engagées dans la relation, même si cela leur fait du mal, c'est notamment à cause de trois pensées limitantes, analyse le psychologue.
1. J'ai peur d'être seul.
"C’est une pensée courante chez les personnes qui préféreraient vivre une mauvaise relation, voire une relation médiocre, pour ne pas être seules. Mais si vous tombez dans cette croyance erronée, vous perdez de vue que passer du temps seul crée en réalité les bases d’une relation intime saine. La dure vérité est que rester dans une relation problématique parce que vous êtes poussé par la peur d’être seul vous fait vous sentir plus seul que jamais", assure le psychologue.
Des pensées dénigrantes
2. Je ne vaux rien et je ne mérite pas mieux.
"J’encourage tous mes patients...
