Ces 3 règles faciles à appliquer pour un microbiote au top

Diabète de type 2, obésité, maladies cardiovasculaires ou encore troubles digestifs : la santé de votre microbiote influence directement votre état de santé. Il est essentiel d'en prendre soin. Pour cela, voici 3 conseils faciles à suivre au quotidien.

Au 4e siècle avant J-C, le médecin et philosophe Hippocrate avait déjà pris conscience de l’importance de l’alimentation sur notre état de santé. Bien des siècles après sa célèbre citation « fais que ton alimentation soit ta meilleure médecine », la recherche a avancé, mais la conclusion reste la même.

On peut faire le point sur ce que c'est, déjà ?

Dès les années 1940, les scientifiques s’intéressent à ce que l’on appelait alors la flore intestinale. Après l’avoir analysée chez les bovins, on s’aperçoit que les hommes aussi abritent un petit monde similaire. 50 000 milliards de microorganismes (bactéries, archées, champignons) cohabitent dans le système digestif de chacun d’entre nous. Mais cette fois, on appellera cette immense colocation le microbiote. La raison est toute simple : la flore, c’est pour parler des végétaux. Or, parmi les colocataires, il y a des organismes vivants. On décide alors de parler de microbiote. CQFD.

A quoi sert le microbiote ?

Pour assurer le bon fonctionnement d'une entreprise, le service des RH est central. Un service des ressources humaines qui tourne mal, c’est plusieurs pôles de l’entreprise qui en subissent les conséquences à court ou long terme et à des échelles différentes. Maintenant,...

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