Voici les 3 raisons cachées qui expliquent les disputes de couple selon un psy
Une étude datant de 2016 et publiée dans le Journal of Family Therapy a mis en lumière que "le développement et le fonctionnement de notre vie quotidienne dépendent de trois besoins psychologiques fondamentaux : le besoin d’autonomie, le besoin de compétence, et le besoin de relation". Comme le remarque Mark Travers, psychologue, dans les colonnes de Psychology Today, "lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits, cela peut conduire à ce que l’on appelle la frustration des besoins, qui a un impact significatif sur notre motivation, notre bien-être et, surtout, nos relations intimes. Cette frustration affecte non seulement notre satisfaction relationnelle, mais peut également augmenter considérablement la fréquence des conflits, ainsi que façonner notre façon de communiquer pendant ces conflits". Le psychologue a détaillé comment ces trois besoins affectent durablement la relation de couple.
1. L'autonomie.
"L’autonomie est le besoin fondamental de se sentir maître de sa propre vie, d’avoir la liberté de prendre des décisions qui correspondent à ses valeurs, ses désirs et ses objectifs. Lorsque vous avez de l’autonomie, vous vous sentez autonome et authentique, comme si vous viviez une vie qui vous appartient vraiment", explique Mark Travers. Si vous pensez manquer d'autonomie, cela peut devenir très frustrant : "Lorsque ce besoin d’autonomie n’est pas satisfait, vous avez l’impression que votre liberté est étouffée ou que vos choix sont contrôlés", explique...
