Voici 3 signes qui montrent que vous essayez de saboter votre relation selon un psy
Les gens peuvent s’aimer et se déchirer en même temps. Les sentiments ne sont malheureusement pas garants de l’entente au sein des relations de couple. Certains partenaires peuvent même saboter la relation amoureuse. « Ils se retrouvent coincés dans des cycles de conflit, de déception ou de solitude, rejetant souvent la faute sur leur partenaire ou sur les circonstances », confirme Jeffrey Bernstein, psychologue, dans les colonnes de Psychology Today. Le spécialiste a identifié trois comportements qui peuvent témoigner d’un sabotage inconscient des relations.
1. L’état d’esprit du « tout ou rien »
Ce type d’état d’esprit est souvent peu nuancé. Le problème ? Il vous contraint à voir tout en noir à la première contrariété. Par exemple, si vous avez le sentiment que votre partenaire ne vous a pas donné beaucoup d’attention de la journée, vous pouvez être tenté de dire : « Il n’est pas du tout attentionné » ou encore « il ne se préoccupe jamais » de moi. Ces pensées radicales vous conduisent inéluctablement au conflit ou encore au ressentiment. Pour sortir de ce cercle vicieux qui vous fait tout voir négativement, le spécialiste conseille d’aborder les choses de manière préventive : « Reformulez vos attentes. Au lieu de rechercher la perfection, trouvez un partenaire dont les forces correspondent à vos valeurs fondamentales. Posez-vous la question : mes critères rédhibitoires sont-ils vraiment liés à la compatibilité, ou sont-ils des boucliers pour...
