Voici les 4 avantages à manger régulièrement des petits-pois surgelés selon ce gastro-entérologue
D’un point de vue nutritionnel, les légumes surgelés sont souvent meilleurs que ceux en conserve. Pour preuve, un gastro-entérologue a dévoilé tous les avantages à consommer des petits-pois surgelés.
Les petits-pois surgelés sont souvent négligés au profit de produits frais, mais selon le gastro-entérologue William Berrebi, ces derniers offrent des avantages nutritionnels considérables. Dans une vidéo publiée sur TikTok, le professionnel de santé a révélé quatre bienfaits dont regorgent ces petits légumes verts. Outre leur richesse en minéraux et en vitamines, les petits-pois surgelés sont aussi dotés de nombreux intérêts.
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Riches en fibres prébiotiques
Les petits-pois surgelés sont une excellente source de fibres prébiotiques. Ces fibres alimentent les bonnes bactéries présentes dans votre intestin et favorisent ainsi une flore intestinale saine. Leur présence dans les petits-pois surgelés contribue également à l’effet de satiété.
Faibles en calories
Si vous êtes attentif à votre apport calorique, les petits-pois surgelés sont un choix judicieux. Avec seulement 71 calories pour 100 g, ces derniers sont peu caloriques tout...
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