4 idées de soupes hyperprotéinées pour être rassasié et perdre du poids
Avec l’arrivée de l’automne, la baisse des températures et le changement d’heure qui approche, vous avez le moral en berne ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Pour y faire face, nombreux sont ceux qui ont tendance à se tourner vers des plats chauds réconfortants… et souvent riches. Si vous avez un objectif de perte de poids, sachez qu’il existe des recettes à la fois peu caloriques, idéales pour se réchauffer, mais aussi faire le plein d’énergie. C’est notamment le cas des soupes ! Et si vous misiez sur des versions hyperprotéinées de ce plat phare de l’hiver ? Dans les colonnes de SheFinds, des diététiciennes américaines ont partagé 3 idées de soupes riches en protéines idéales pour être rassasié et perdre du poids.
On le sait : les protéines jouent un rôle essentiel à l’organisme, notamment au niveau musculaire ou encore de la réponse immunitaire, comme l’indique l’Anses. Par ailleurs, ce sont "en consommer permet de perdre du poids rapidement en faisant fondre la masse graisseuse", expliquait Alexia Mouyal, diététicienne, dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle. Qu’elles soient d’origine animale ou végétale, les protéines constituent donc de véritables alliées minceur, quand elles sont intégrées à une alimentation équilibrée. Si vous souhaitez les consommer sous forme de soupe, voici des idées hyperprotéinées recommandées par des diététiciennes américaines.
On connaît bien les lentilles pour leur apport en protéines (25,4 g pour 100 g), alors pourquoi ne pas les associer (...)
