4 solutions douces efficaces pour préserver son foie
Les médecines ancestrales et sagesses populaires associent depuis toujours corps et esprit. Impossible de soulager l'un en négligeant l'autre. Le foie n'échappe pas à ces interactions. "La médecine traditionnelle chinoise considère que pour prendre soin de son foie, il faut agir sur l'alimentation et aussi sur son état émotionnel", rappelle Jean Pélissier. Prendre soin de son foie est un style de vie, une approche holistique qui s’intéresse à l'assiette mais aussi au bien-être corporel et émotionnel. Pour que les fonctions de détoxication se fassent au mieux, une bonne hygiène de vie est encouragée avec un sommeil réparateur, de l'activité physique, une bonne gestion du stress. Selon ces philosophies, massages, yoga, respiration jouent un rôle non négligeable dans ce processus naturel de purge.
La médecine chinoise considère le ventre comme le siège des émotions avec le foie comme élément central de la colère. Tout comme en ayurvéda, il est considéré comme le siège de l’agressivité, du ressentiment, de la tempête intérieure. "En médecine traditionnelle chinoise , l'une des deux grandes causes de stagnation d'énergie et de sang dans le foie (à l'origine de chaleur, d'inflammation et de douleur), c'est la mauvaise gestion des émotions", explique Jean Pélissier. L'antidote ? Apprendre à apprivoiser cette colère. "En médecine chinoise, la gestion des émotions et du pardon est essentielle pour libérer la circulation du sang et des énergies au niveau du foie. La respiration abdominale (...)
