5 additifs à fuir lorsque vous choisissez vos compléments alimentaires
Afin de rendre les compléments alimentaires plus stables et plus colorés, certaines compositions contiennent des additifs susceptibles d’être nocifs pour la santé. Voici cinq additifs à surveiller sur la liste des ingrédients selon le Dr et pharmacien Pupinder S Ghatora.
1 - Le stéarate de magnésium
C’est un additif que l’on trouve dans les poudres de vitamines pour les faire circuler plus facilement dans l’organisme. “Cela ne présente aucun avantage pour la santé et fera simplement passer le complément à travers vous sans être absorbé. Les marques l'utilisent souvent pour compléter les compléments afin de pouvoir réduire la quantité du composé actif le plus cher”, a déclaré à Mail Online le Dr Ghatora.
2 - La carraghénane
Présente dans une large gamme de compléments alimentaires végétaliens, la carraghénane est une protéine naturelle dérivée de la mousse de mer. Le problème ? Elle pourrait entraîner des problèmes de digestion.
3 - Le dioxyde de titane
Répertorié sous la référence E171, le dioxyde de titane a été interdit par la Commission Européenne en 2021. Toutefois, il est encore utilisé en petites quantités aux États-Unis et au Royaume-Uni.
4 - Les édulcorants et sucres
Sorbitol, mannitol, maltitol… Une large gamme de produits chimiques peuvent être ajoutés afin de sucrer un complément alimentaire. Or, selon le Dr Ghatora, la plupart sont des molécules synthétiques hautement transformés. "De nouvelles (...)
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