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5 aliments à éviter quand on souhaite perdre du ventre d’après une nutritionniste

Le ventre est certainement l’une des zones qui nous donne le plus de fil à retordre quand on veut se délester de quelques kilos en trop. Et pour cause, le corps stocke naturellement les graisses qu’on consomme en excès dans des cellules spécialisées qu’on appelle les adipocytes. Ce phénomène se produit également lorsqu’on consomme trop de sucres. Si l’alimentation est d'une grande aide quand on se lance dans une perte de poids, certains sont à éviter, surtout lorsqu’il s’agit de se délester de la graisse viscérale. Frédérique Chataigner, hypno-nutritionniste et psychothérapeute, a fait le point dans les colonnes de Femme Actuelle et voici les aliments qu’on laissera volontiers sur le côté.

Qu’est-ce qui favorise la prise de graisse abdominale ?

La répartition des adipocytes est différente selon les hommes et les femmes. Concernant la gent masculine, la graisse va se loger tout droit au niveau du ventre. Chez les femmes, elle va plutôt se stocker au niveau des fesses, des hanches, des cuisses et de la culotte-de-cheval. C’est au moment de la ménopause que la masse graisseuse va s’installer au niveau du ventre. Pour éviter de laisser une bouée se former, une activité physique régulière est la bienvenue. On peut néanmoins opter pour des exercices suscitant la sangle abdominale tels que le gainage et les abdominaux. "La sédentarité est un facteur de prise de poids !" Précise Frédérique Chataigner.

Les aliments qui favorisent (...)

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