Voici les 5 aliments anti-âge à consommer tous les jours pour vivre plus longtemps en bonne santé, selon un médecin
Pour faire 20 ans de moins que son véritable âge, le médecin américain Dr Mark Hyman, 63 ans, a su adopter depuis plusieurs années une hygiène de vie quasi irréprochable. De quoi lui permettre non seulement de réduire son âge biologique, mais aussi d’être en excellente santé. Peu avare en conseils, il partage régulièrement sur les réseaux sociaux ses astuces pour s’assurer "une vie longue et saine". Comme le rapporte Pourquoi docteur, récemment, il partageait sur son compte TikTok son top 5 des aliments anti-âge à consommer pour tous les jours pour vivre plus longtemps en bonne santé.
@drmarkhyman Do you eat any of these foods regularly? What’s something you want to incorporate into your diet more? If you want to learn about diet and longevity, check out my new book, Young Forever. It’s out now wherever books are sold. YoungForeverBook.com #diet #longevity #nutrition #markhyman #youngforever #booktok ♬ original sound - Mark Hyman, M.D.
Quels sont les aliments à consommer pour vivre plus longtemps en bonne santé ?
Parmi ceux-ci, on retrouve par exemple les légumes crucifères, à savoir les brocolis et leurs familles comme les choux, le kale, les choux de Bruxelles, riches en fibres, en minéraux essentiels et en phytonutriments connus pour réduire les risques d’inflammation et de cancers. "Tout cela contient des composés qui activent les voies de détoxification cellulaire qui optimisent votre statut minéral", explique le docteur, (...)
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