5 astuces pour continuer à faire du sport en vacances

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Soyons honnêtes : quand arrive l’été, nos envies sportives prennent le large. Pour y remédier, on vous dévoile 5 astuces ultra simples pour continuer à s’entraîner même en vacances.

On le sait, les vacances d’été riment avec farniente. Au rendez-vous ? Du soleil, de la plage, des soirées, des amis… et très peu de sport. Pour autant le repos ne signifie pas vraiment l’arrêt complet de toute activité physique. Pour continuer à garder la forme en vacances, Cool Moves, le studio de bien-être à la maison, nous dévoile toutes leurs astuces. Suivez le guide !

On troque notre salle de sport pour une séance 2.0

Depuis le confinement, les séances de sport en ligne se sont multipliées. Une technique idéale pour continuer à s’entraîner loin de notre salle de sport adorée. Les petits plus ? On varie nos plaisirs selon nos humeurs et nos envies du moment, mais surtout on fait du sport quand on veut et où on veut !

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On adapte son activité physique à son lieu de vacances

Il fait beau, la mer n’est pas très loin et la plage vous appelle ? Répondez-lui et emmenez avec vous des accessoires comme des raquettes ou un ballon. Contrairement aux croyances populaires, l’activité physique ne rime pas toujours avec salle de sport ou coach. Une balade sur la plage, du surf ou encore du volleyball vous sortent de la sédentarité avec plaisir et douceur tout en musclant votre corps !

On privilégie des séances courtes

L’ennemi numéro 1 du sport se nomme la flemme. Un phénomène qui s’invite régulièrement durant nos vacances d’été. Pour la...

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