5 boissons meilleures que l'eau pour rester hydraté toute la journée quand il fait (très) chaud
En période de canicule les messages sanitaires ne cessent de nous rappeler qu'il faut boire régulièrement sans attendre d'avoir soif, pour éviter tout risque de déshydratation. Un conseil que l'on s'empresse souvent de suivre en versant un soda bien frais dans un verre rempli de glaçons... Ce qui est loin d'être une bonne idée car les boissons gazeuses sucrées favorisent la déshydratation. Certes, il y a l'eau, qui est sans doute la boisson la plus hydratante la plus accessible. Seulement voilà, l'eau plate n'est pas forcément votre boisson préférée et vous aimeriez avoir un petit coup de pep's supplémentaire dans votre verre. Heureusement, certaines boissons plus savoureuses que l'eau possèdent aussi des propriétés hydratantes uniques, bien appréciables en période de fortes chaleurs.
L'eau de coco
L'eau de coco est une alternative rafraîchissante et efficace à l'eau plate. Elle regorge d'électrolytes, notamment de potassium, de calcium et de magnésium, ce qui la rend idéale après une exposition à la chaleur (par exemple quand on vient de passer quelques heures sur la plage ou dans une fan zone des JO) pour aider à réhydrater le corps en remplaçant les électrolytes perdus.
Contrairement aux boissons sucrées, l’eau de coco nature a une douceur naturelle sans avoir besoin d'arômes artificiels ni de sucres ajoutés.
Le jus de pastèque
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