5 bonnes raisons de cultiver la gentillesse au quotidien

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On le sait depuis l'enfance : être gentil, c'est bien ; être méchant, c'est mal. Mais au-delà des considérations morales (et simplistes!), faire preuve de gentillesse au quotidien, c'est aussi bon... pour la santé.

Aider ses voisins et ses amis, s'abstenir de propager la haine sur les réseaux sociaux, se montrer compatissant avec ses proches, participer à des événements caritatifs, souhaiter le bonheur d'autrui ou encore enseigner la bienveillance à ses enfants... Tous ces actes de gentillesse désintéressés sont bénéfiques pour la santé, tant physique que psychique.

La gentillesse, rempart contre la dépression, la douleur et les maladies cardiovasculaires

Voici 5 bonnes raisons d'être plus gentil (sur internet comme dans la "vraie vie"), compilées par la très sérieuse université Dartmouth College (aux États-Unis) :

  • Pour réduire le risque de dépression. Selon une étude de la Case Western Reserve University School of Medicine (aux États-Unis), les actes de gentillesse désintéressés réduiraient le risque à long terme de développer une dépression au cours de sa vie. La raison ? Agir gentiment stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur anti-déprime. D'ailleurs, les médicaments antidépresseurs (et surtout les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine ou IRS) agissent en augmentant le taux de sérotonine en circulation dans le cerveau.

  • Pour augmenter son espérance de vie. D'après la sociologue Christine Carter, les personnes

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